После сна болит голова и шея? Правильная ли у вас подушка?
После сна болит голова и шея?
Многие не догадываются, что проблема может быть в вашей подушке. Например, вы привыкли спать на боку, а у вас "подушка-блинчик", которая никак не поддерживает шею. Поэтому, подушку лучше выбирать, ориентируясь на позу, в которой вы обычно спите.
Результат регулярного сна на неподходящей подушке:
?боли в шее и спине,
?головные боли
?и аллергии.
На какие же параметры важно обращать внимание в первую очередь?
Пост о том как правильно подобрать подушку
?жесткие подушки подходят любителям спать на боку, так как тут особенно нужна хорошая поддержка для го
ловы и шеи. Также такие изделия рекомендованы и людям с проблемами опорно-двигательного аппарата
?полужесткие подушки – отличный вариант для тех, кто спит на спине или постоянно переворачивается во сне;
?мягкие подушки лучше выбрать тем, кто спит на животе или привык спать почти на плоской поверхности.
И ТАК, ЧТО МЫ МОЖЕМ ОТНЕСТИ К ЖЕСТКИМ ПОДУШКАМ:
?анатомические подушки из латекса или меморикса
?подушки из гречишной лузги
?Некоторые варианты процентного сочетания пуха и пера, перо не менее 60%. Как правило пух 2 категории.
К СРЕДНИМ ПОДУШКАМ:
?Синтетические двухкамерные подушки со стеганными чехлами из бамбукового и эвкалиптового волокна, овечьей или верблюжьей шерсти.
?подушки из пухо-перового наполнителя с содержанием пуха не менее 70%.
?Двухкамерные пухо-перовые подушки.
И К МЯГКИМ ОТНОСЯТСЯ:
?Синтетические подушки из искусственного лебяжьего пуха (полого силиконизированного волокна).
?подушки из шёлка.
?Подушки из чистого пуха высшей категории или экстра.
РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ! Предлагаем ознакомиться с таблицей стандартных размеров постельного белья.